Da or fi ele bune dar poate uneori le-ai uitat acasa sau sau s-au rupt si trebuie sa-ti iei mereu altele.Tu trebuie sa te antrenezi in siguranta atat cat iti permite corpul tau ,la nivelul la care esti tu, ca doar nu ai sa incerci sa faci ceva mai greu sa iti pui in pericol genunchii sau incheieturile sa te accidentezi .Eu unu nu folosesc asa ceva si nu am avut nevoie niciodata pentru ca nu m-am accidentat la genunchi .Doar daca nu ai nici o incalzire buna poti sa scrantesti ceva si sa te doara, dar daca ai mobilitatea buna nu iti trebuie asa ceva .In plus ma simt si inchis parca ,pentru ca te strang oleaca si nu iti dau mobilitate asa de mare, te retin putin .Dar acuma fiecare cum crede .
Foloseste si tu virgulele in text,sa se inteleaga mai usor ce vrei sa spui,si mai putine greseli gramaticale-preferabil,deloc.