close
Ultimile postari pe forum
Aici sunt afisate cele mai noi discutii purtate de traceurii din comunitatea noastra.
Organizarile de antrenamente oficiale ale echipei 
Galeria cu clipuri si poze a traceurilor din Romania. 
Site-ul este construit in jurul unei comunitati.
Home 
Antrenamente
Antrenamente
Workshop 29.08.2010
Data: Duminica - 29.08.2010
Ora: 18:00
Loc intalnire: Mitropolie
Antrenament: Mitropolie -> TNB -> Biserica Kretulescu -> Locuri secundare
Bine v-am gasit traceuri si fani ai miscarii in aer liber, la un nou Workshop oficial. De data aceasta am pregatit ceva nou si inedit din toate punctele de vedere. In cadrul acestui antrenament organizat nu vom frecventa unul, ci mai multe locuri, asa ca poate fi numit un fel de Antrenament de Explorare. De aceea va rugam sa luati aminte urmatoarele lucruri:
Antrenamentul va incepe in fata Dealului Mitropoliei, la ora 18:00 fix. Asta inseamna ca va trebui sa ajungeti cu cel putin 10-20 de minute inainte pentru a va putea pregati (schimbat haine, cumparat apa, etc.). Deasemenea, ne vom misca foarte mult prin centrul orasului asa ca va trebui sa fiti dispusi si motivati sa ne urmati instructiunile pentru a evita orice incurcatura, pierdere de grup sau problema.
Workshop 28.07.2010
Get the flash player here: http://www.adobe.com/flashplayer
S-a terminat workshop-ul din luna a saptea. Pentru cei care nu au participat, am pregatit pentru cei prezenti un antrenament bazat putin pe conditionare si forta, dar nimic din ce nu au putut indura timp de cateva ore in caldura torida a Bucurestiului. Am avut si oaspeti din alte orase, si chiar un membru al Staff-ului Traceurs.RO venit tocmai din Brasov.
Pana va fi pregatit si filmuletul, va lasam in compania pozelor facute de Madalina Ene, care a fost din nou alaturi de noi pentru a imortaliza evenimentul
Workshop 30.06.2010
Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!
A trecut si workshop-ul cu numarul sase. Indiferent de conditiile climaterice traceurii s-au prezentat la antrenament si in ciuda ploii au reusit sa treaca cu succes printr-o sesiune intensa de conditionare si rezistenta.
La acest antrenament nu am facut tehnica, ci am incercat sa cladim o baza stabila de antrenament tuturor participantilor incercand sa le aratam cat mai multe exercitii pentru forta si si explozie.
Pe langa alergarea prin parcul Izvor si exercitiile de incalzire, am facut si cateva joculete interesante inspirate de la Jam-ul 2010 si cateva exercitii non-standard pentru partea superioara a corpului si abdomen.
Workshop 28.05.2010
Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!
Iată că a trecut si cel de-al cincilea antrenament organizat de Traceurs.RO. Daca la primele patru am putut observa o usoara evolutie generala in bine a lucrurilor, ultimul ne-a impins sa stabilim cateva reguli pentru buna desfasurare a workshop-urilor de acum inainte.
Ne cerem scuze ca facem asta, dar va rugam sa notati si sa luati aminte urmatoarele reguli pentru urmatorul workshop:
More Articles...
Page 1 of 2